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9种补水抗干水果 打造滋润“水美人”养颜食谱
2022-12-01

苹果:

  苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种”保湿”因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部”雀斑”及”黄褐斑”。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使”毛孔”通畅,有祛痘作用。

  猕猴桃:

  猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能”美白”肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质,对肌肤健康很有好处。

  柿子:

  果味甘涩、性寒,入肺、脾、胃、大肠经,清热润肺,好好享受吧。

  柑橘:

  柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王,虽然现在每个季节都能找到柑橘,但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说,单单是想到它的清新味道,就够除燥,提神醒脑的了。

  甘蔗:

  归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的”维生”素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。